# Préparer une randonnée à la journée

Préparez une randonnée à la journée : itinéraire adapté, conditions locales, matériel essentiel et informations à laisser à un proche.

## Préparer le parcours

- [ ] Choisir un parcours adapté à l’expérience du groupe
- [ ] Vérifier la distance, le dénivelé et la durée prévue
- [ ] Consulter la météo et les alertes sur le sentier
- [ ] Vérifier les heures de jour pour la date prévue
- [ ] Repérer une variante plus courte ou un point de demi-tour
- [ ] Indiquer à un proche le parcours et l’heure de retour prévue

## Préparer les essentiels

- [ ] Emporter une carte accessible sans réseau
- [ ] Charger le téléphone et prévoir une batterie adaptée
- [ ] Prévoir assez d’eau potable pour le parcours et les conditions
- [ ] Prévoir de la nourriture et une collation supplémentaire
- [ ] Emporter une lampe frontale avec des piles fonctionnelles
- [ ] Prévoir une trousse de premiers secours adaptée à la sortie

## Avant le départ

- [ ] Choisir des chaussures adaptées au terrain
- [ ] Prévoir une protection météo et une couche chaude supplémentaire
- [ ] Prévoir une protection solaire adaptée aux conditions
- [ ] Vérifier les modalités d’accès et de transport retour
- [ ] Convenir d’une heure de demi-tour avec le groupe
- [ ] Prendre un sac pour rapporter tous les déchets